Nicht unerwähnt sollen schließlich übende und adjuvante Verfahren bleiben. Bekannt sind das Autogene Training nach Schulz sowie die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Beide gelten als bewährte Entspannungsverfahren, ohne aber Anspruch auf die Einleitung eines eigenständigen psychotherapeutischen Prozesses zu erheben. Sehr gut einsetzbar sind die Methoden jedoch zur allgemeinen Streßbewältigung oder als „Basistherapeutikum” bei laufender Psychotherapie.

Ein entsprechendes Angebot findet sich regelmäßig bei den örtlichen Volkshochschulen. In begründeten Fällen ist auch eine Übernahme der Behandlungskosten durch die Krankenkassen möglich.